高空抓杠是拓展训练的项目之一，非常有挑战性。训练者通过高空抓杠体会到团队的鼓励和支持，这对于个人能力的发展起到重要作用。
高空抓杆：培养大家适应新环境的能力;
一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇敢决择的能力;
克服心里障碍，表面上似乎你做不到的事情，其实并不是你想象的那么困难。面对困难要勇敢面对，所有困难都是纸老虎;
面对困难我们要想想怎么去克服，而不是困难来了我们就没办法只知道紧张和着急。冷静下来分析应该怎么处理眼前的困境；
体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛;
进行高空抓杆所有人都在看着你，你要承受住足够的压力，再次过程中所有人都会为您鼓励为你加油，你要学会把压力变成动力。每一次前进都要如此，团队成员的鼓励支持赞美是你成功的前提;
