信任背摔是拓展器材训练项目中最具典型意义的项目之一，所有人员将身上所有硬物接触，包括女士的发卡、钻戒等交出由专人保管，拓展器材训练开始，全体人员为站在中间的背摔人员加油，背摔人员登上背摔台，要用软绳系上双手，防止其背摔过程中双手打开伤及队友，背率人员站在平台边缘，背向全体队友，脚后跟露出台面，全体保护队友成保护位置站好， 头后仰并斜向背摔人员以及时调整，当背摔人员准备好以后要大声询问大家:"准备好了吗"全体保护人员集中注意，大声回答:"准备好了"背摔人员再大声告诉大家:"我要倒了"待大家回答"我们支持你"之后尽可能笔直身体向后倒下，全体保护人员稳稳地接住背摔人员并保持3秒钟，同时大声给予其赞扬，然后先将其双脚放下使之安全站立。
拓展器材训练信任背摔目的体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，拓展器材训练从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。拓展器材训练同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。拓展器材训练信任背意义安全感和归属感是人类最基本的需要，也是团队建设的基础。只有在团队中肝胆安全并充分信任团队成员、融入团队，才能提高团队的执行力。
